本期专家：北京中医药大学东方医院儿科主管护师 常明思股票配资口碑排行榜

亲爱的家长朋友们，您是否知道？春季实际上是孩子们成长的黄金时期。正如《黄帝内经》所述：“春生夏长”，中医理论认为，随着春天的到来，大地回暖，万物复苏，人体的阳气也随之上升，新陈代谢加快，这正是儿童骨骼快速生长的绝佳时机。抓住这个宝贵的机会，帮助孩子在身高上实现“加速增长”吧！

孩子们在不同年龄阶段的每年身高增长是有不同标准的：

0-1岁：身高增长约25厘米；

1-2岁：身高增长10-12厘米；

2-3岁：身高增长8-10厘米；

3岁-青春期前：每年身高增长5-7厘米；

青春期：男孩每年增长7-9厘米，女孩每年增长6-8厘米。

若孩子身高增长未达标准，其最终身高可能受影响。但事实上，孩子身高在一年当中并不是匀速增长，世界卫生组织的研究表明，儿童的生长发育呈现季节性变化，春季（2-5月）增速最为显著，是秋季的2-2.5倍。也就是说：春天是一年中孩子长个头的“KPI关键期”！而针对性的调理能最大程度激发孩子的生长潜能，帮助孩子紧紧把握生长良机。

什么样的孩子适合春季助长呢？

1-18周岁的儿童，如果有类似以下情况，可以尝试春季助长方案：

1.生长迟缓者：生长指标明显低于同龄人或身高增长速度慢于每年增长指标；

2.脾胃虚弱者：有食欲不振、消化不良、容易积食、大便溏稀或便秘等症状；

3.免疫力低下者：经常感冒、咳嗽、发烧，容易患呼吸道疾病；

4.处于青春期发育阶段的青少年：有生长痛、月经不调（女生）等情况；

5.学习压力大的青少年：有焦虑、失眠等问题。

中医适宜技术在促进儿童成长方面效果显著，其以肾精为根本、脾土为基础，调达肝木，温通经络，激发人体阳气，且安全无害。

小儿推拿助长：

通过健脾补肾的推拿手法，如补脾经、补肾经、运八卦、揉足三里、捏脊等，刺激经络穴位，最大限度地调动孩子体内的阳气和生长潜力，调整脾胃功能、促进营养吸收，激发骨骼生长，为孩子的茁壮成长奠定坚实基础。

艾灸疗法：

通过艾灸特定穴位，如神阙、足三里、身柱等，温通经络、调和气血、激发阳气，有助于优化孩子的体内环境，为成长发育提供动力。

耳穴贴压：

依据中医经络理论，耳部与脏腑紧密相连，通过刺激肾、脾、内分泌等耳部穴位，可以疏通经络，调节脏腑气血及气机功能，对孩子成长发育具有积极的辅助作用。

穴位贴敷：

将健脾益肾的中药粉末贴敷于特定穴位，可以有效补肾经、健脾胃、调气机、改善睡眠，助力孩子健康成长。

为了孩子们的未来，我们不应错过春季这个生长发育的黄金时期！让我们共同借助中医的智慧，助力孩子们的成长，让他们拥有更加挺拔的身姿，迎接灿烂的明天！

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